Мы в соцсетях

Очищение организма

Семена льна — как принимать для очистки организма?

25 156 просмотров нет комментариев
Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 2, оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...

Содержание:

Льняные семена с давних времен использовались в народной медицине для очищения отдельных органов и организма в целом. Это эффективное и доступное средство для лечения многих заболеваний, восстановления функций и систем организма.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, жирных кислот и множества незаменимых микроэлементов, семена льна избавляют от накопившихся шлаков, токсинов, солей, очищают сосуды и одновременно восполняют запас необходимых полезных веществ.

Подготовка к чистке

Перед началом очищения необходимо подготовить организм к выведению вредных компонентов: смягчить его и расслабить. Несложные мероприятия помогут сдвинуть с места, скопившиеся за много лет токсические отложения, а сам процесс очищения пройдет мягко, без стресса.

Важным этапом в подготовке является прогревание организма и увлажнение. Достичь этого эффекта можно ежедневными горячими ваннами или посещением сауны, бани. Продолжительность одной водно-паровой процедуры составляет примерно 20 минут, по завершении которой желательно облиться холодной водой. В подготовительный период необходимо провести 3-5 таких процедур.

Это важно знать! Переход на более легкое питание не менее важен перед чисткой. В рационе теперь должны преобладать фрукты, свежие и отварные овощи, а также свежеотжатые соки.

Каши из цельных злаков всегда полезны для организма, в них можно добавлять мед, орехи. Из употребления нужно исключить мясо, молочные и рыбные продукты, сахар, выпечку, кофе. Разогреть организм помогут специи, конечно, в разумном количестве.

При желании можно начать адаптацию организма к льняным продуктам с приема 1 ст. ложки льняного масла утром. Усилить кровообращение и стимулировать обменные процессы помогут легкие утренние пробежки. Это прекрасный способ выведения шлаков через кожу.

Семена льна и кефир для чистки организма

Как принимать семена льна для чистки?

Семена льна в натуральном виде используются в составе большинства рецептов для очищения. Вариантов применения семян достаточно много: из них можно готовить отвары, настойки, лечебные смеси, употреблять как самостоятельный продукт или добавлять в каши, салаты, молочные блюда, в соки и молочные коктейли.

Количество употребляемых семян в день составляет 50 граммов – превышение этой нормы может спровоцировать расстройство кишечника, повышенное газообразование или аллергию. Принимать семена можно не только с целью очищения, но и дополнять ими обычный рацион для профилактики и улучшения здоровья.

Для ежедневного приема подойдет очень простой рецепт: 2 ст. ложки семечек высыпать в термос, залить 2 стаканами кипятка и оставить на ночь. При отсутствии термоса, семена можно прокипятить в течение 30 минут. Принимать 4 раза перед едой по половине стакана.

Обратите внимание! Готовить свежий отвар нужно ежедневно  – несвежий теряет свои очищающие свойства. Хранить льняные семена лучше в темном нежарком месте в посуде из стекла, срок хранения – полгода.

Целенаправленное очищение организма семенами проводится курсом, длительностью не менее 10 дней. В этот период употребляемая пища должна быть легкой – газированные и алкогольные напитки, мясо, копченые, жирные, сладкие, мучные продукты необходимо исключить. Во время чистки нужно пить ежедневно много воды избегать стрессов, не переутомляться, хорошо высыпаться.

Семена льна для очищения организма

Рецепты для чистки

Самый удобный вариант употребления семян состоит, конечно, в добавлении продукта к другим блюдам в целом или перемолотом виде. Но для более эффективного очищения придется немного постараться и приготовить специальные очищающие средства:

  • Отвар из семян. Полстакана семян залить 1,5 л кипятка, 2 часа продержать на водяной бане, затем дать остыть. Принимать 6 раз в день по стакану, каждый раз подогревая до теплого состояния, но не горячего. Длительность очищения – 1 месяц.
  • Масляная настойка. Семена льна (100 г) перемолоть, залить 250 граммами нерафинированного растительного масла и убрать на неделю в темное место. Средство необходимо периодически взбалтывать, фильтровать не нужно. Принимают настойку по 1 ложке за полчаса перед едой трижды. Курс — 10 дней.
Обратите внимание! Кроме очищающего эффекта масляная настойка снимает воспаление, улучшает функции пищеварительных органов, восстанавливает слизистые кишечника и желудка, снимает спазмы.
  • Льняные семена с кефиром. Для приготовления средства нужны молотые семена или льняная мука. Длительность чистки составляет 1 месяц. В первую неделю 100 г кефира смешивают с 1 ст. ложкой семян или муки, во вторую – в том же количестве кефира размешивают 2 ст. ложки семечек, остальные 2 недели средство готовится из 3-х ложек семян и 150 г кефира. Принимают смесь вместо завтрака.
  • Молотые семена фенхеля, льна и кориандра (по 1 ч. ложке каждых) залить стаканом вскипевшей воды, настоять полчаса, затем взболтать и выпить. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 14 дней по 3 раза. Первый раз средство принимают натощак, остальные два раза перед едой за полчаса.
  • Цельные семена (4 ст. ложки) необходимо с вечера залить прохладной кипяченой водой. Утром выпить стакан (250 мл) теплой воды, затем через 30 минут съесть размокшие, ничем не приправленные семена. Прием пищи возможен только спустя 4 часа. Процедуру нужно проводить ежедневно утром в течение месяца.

Семена льна для очистки организма

Противопоказания

В небольшом количестве семена льна не вредны для организма, поэтому при наличии хронических заболеваний следует выбирать рецепты с минимальным содержанием семян.

С осторожностью проводить очищение семенами нужно людям, страдающим гепатитом и панкреатитом. Для них дневная доза семян составляет не более 2-х ст. ложек – большее количество может спровоцировать обострение.

Не рекомендуется этот способ очищения:

  • при желчнокаменной болезни;
  • во время кормления грудью;
  • при беременности – следует помнить, что беременным вообще противопоказаны любые чистки, а в конкретном случае льняные семена могут спровоцировать выкидыш;
  • при аллергии на орехи и яичный белок – возможна перекрестная реакция.

При склонности к диареям очищение льняными семенами может усугубить ситуацию. Чистка также несовместима с приемом витаминов А, Е, кислот Омега-3.

Очистка организма семенами льна - рецепты

Отзывы врачей

Диетологи едины во мнении, что чистка на основе семян льна очень полезна для всего организма и некоторых органов в отдельности. При правильном употреблении продукт восстанавливает функции кишечника, эндокринной системы, почек, надпочечников, приводит к норме гормональный баланс

Длительное очищение позволяет добиться улучшения состояния больных диабетом, бронхиальной астмой, аллергией, гипертонией. Регулярное употребление продукта эффективно очищает сосуды, снижает уровень холестерина.

Главное в методике очищения – не переусердствовать с дозировкой. Чрезмерное употребление семян может раздражать желудочно-кишечный тракт, приводить к обострению хронических болезней почек и печени.

Читать Дальше
Реклама
Оставить отзыв

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *