Мы в соцсетях

Кишечник

Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

3 727 просмотров нет комментариев
Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, оценка: 1,00 из 5)
Загрузка...

Содержание:

Под определением «мягкая чистка» подразумевается легкое и щадящее очищение кишечника, не доставляющее никакого дискомфорта во время процедуры. Мягкое очищение не требует длительной, малоприятной подготовки, проводится с использованием полезных и натуральных продуктов, или безвредных слабительных препаратов, которые можно свободно купить в аптеке.

Когда следует проводить мягкое очищение кишечника?

За один год кишечник пропускает через себя до 500 килограммов пищи, определенная часть из которой остается не выведенной.

Она постепенно разлагается, превращается в продукты распада: токсины и шлаковые камни, которые отравляют организм, и способствуют развитию болезней.

Есть много симптомов, которые по своим проявлениям напрямую не связаны с кишечником, но являются сигналом того, что орган пора чистить:

  • частые простудные заболевания – на фоне загрязненного кишечника снижается иммунитет;
  • депрессии, бессонница, хроническая усталость, частые мигрени;
  • резкое, без особых причин, увеличение веса;
  • частая задержка стула, или наоборот — беспричинная диарея;
  • вздутие живота, изжога, многократная отрыжка после еды;
  • тяжесть в желудке, плохой аппетит;
  • несвежее дыхание.

Из внешних признаков можно отметить нездоровый цвет кожи, сыпь, угри, ломкость и слоение ногтей, выпадение волос. На наличие каловых камней может указывать выпирающий живот, особенно у худого человека.

Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

Подготовка организма к очищению

Необходимо учитывать, что любые процедуры по очищению можно проводить только при хорошем здоровье, даже если это однодневная и щадящая чистка.

  • Подготовка к мягкому очищению не предполагает клизмы.
  • Для однодневной чистки достаточно соблюдать диету в последние 1-2 дня перед процедурами. В эти дни необходимо исключить мясо, крахмалосодержащие, жирные и молочные продукты.
  • Блюда, употребляемые в пищу, не должны подвергаться сложной тепловой обработке.
  • Рацион должен состоять из каши, овощей, приготовленных на пару, фруктов.
  • В день перед чисткой нужно рано поужинать (не позднее 16.00), и больше ничего не есть.
  • Если чистка длительная, то в течение всего периода желательно придерживаться раздельного питания – не смешивать белковые и углеводные продукты.
  • Обязательно нужно много пить: дневная норма — два литра воды или травяного чая.

Как подготовится к мягкому очищению кишечника?

Препараты

Фармацевтической промышленностью производится огромный ассортимент слабительных препаратов, большинство из которых мягко воздействуют на кишечник, и не имеют побочных эффектов

Фитолакс

Комбинированный препарат на растительной основе с приятным абрикосовым вкусом. Мягко, но эффективно воздействует на кишечник в течение ночи, поэтому рекомендуется к употреблению перед сном.

Фитолакс стимулирует перистальтику, впитывает и выводит все виды шлаков и токсических соединений, приводит в норму пищеварительную систему, оказывает послабляющее действие. Препарат часто используется для похудения – за один прием можно избавиться от пары лишних килограммов.

Выпускается в форме сиропа, таблеток, капсул и пакетированного чая. Дозировка и правила приема зависят от формы выпуска:

  • таблетки и капсулы – принимают по 2 шт. во время ужина, при необходимости дозировку можно удвоить. Длительность приема – не более 2-х недель;
  • сироп – по 1-2 ч. ложки средства растворяют в половине стакана воды, и принимают вместе с ужином, дозу можно удваивать, если есть необходимость. Продолжительность чистки – не более 10 дней;
  • чай – один пакет заварить в стакане кипятка, пить во время ужина, для максимального эффекта, можно выпить два стакана, или в одном стакане заварить два пакета. Продолжительность приема – до 2-х недель.

Использовать Фитолакс не рекомендуется при беременности, во время лактации, и при непереносимости компонентов: абрикоса, семян укропа, травы подорожника и сенны, которые входят в состав препарата.

Фитолакс для мягкого очищения кишечника

Дюфалак

Препарат, пожалуй, будет самым мягким из всех средств этой группы. Кроме осмотического слабительного действия, он еще обладает пребиотическим свойством – улучшает микрофлору в желудке и кишечнике. Средство способствует всасыванию кальция, стимулирует перистальтику, неагрессивно размягчает стул.

Дюфалак представляет собой вязкий прозрачный сироп на основе лактулозы – дисахарида, который не расщепляется ферментами в верхнем отделе кишечника, а доходит до толстой кишки в первоначальном виде. Этим и обусловлено очищающее действие препарата.

Суточная доза препарата с целью размягчения стула составляет для взрослого человека до 45 мл. С целью полной очистки кишечника рекомендуется применять сироп из расчета 1 мл на 1 кг. веса (к примеру, при весе 70 кг. доза составит 70 мл).

Препарат не имеет противопоказаний. Может применяться при беременности, и для детей младшего возраста. Из недостатков можно отметить повышенный метеоризм в первые дни приема.

Дюфалак для мягкой чистки кишечника

Гутталакс

Препарат создан на основе натрия пикосульфата – контактного слабительного средства, которое расщепляется в толстом кишечнике. Вещество активно стимулирует перистальтику, увеличивает накопление электролитов и воды в толстой кишке, что способствует размягчению стула, и быстрому его выведению.

Выпускается в форме таблеток или раствора. Действие средства проявляется через 6 часов после приема. Для получения слабительного эффекта утром, препарат следует принимать вечером. В зависимости от формы выпуска рекомендуются следующие дозировки:

  • раствор – взрослые принимают 5-10 мл – 15-20 капель можно растворить в воде;
  • таблетки – 1-2 штуки обильно запивают водой.
Обратите внимание! Можно применять при беременности и детям. Побочные проявления: тошнота, боль в желудке, диарея возможны только в случае превышения рекомендуемых доз.

Народные средства

Народные методы – лучшее решение для мягкой чистки кишечника. Большинство процедур не только эффективно избавляют организм от вредных скоплений, но и оказывают общеукрепляющее действие, возвращают тонус и энергию

Травяные чаи

Отвары и чаи из трав считаются самым мягким способом очистки кишечника. Их действие заключается в промывании органа от остатков пищи, скопившейся слизи, угнетении вредных бактерий, вызывающих гнилостные процессы.

Купить готовую траву или сбор можно в любой аптеке. Наиболее эффективными являются травяные сборы. За счет присутствия нескольких компонентов, они обладают одновременно очищающим, бактерицидным и противовоспалительным действием.

Самые эффективные слабительные средства – это сенна и крушина. Настой из сенны или крушиновой коры обладает мягким, но очень выраженным послабляющим действием. С целью очищения травяные чаи употребляют вечером. Приготовить напиток просто: толовую ложку травы, или пакетик заваривают кипятком и немного настаивают.

Травяной чай для чистки кишечника

Вода

Самое эффективное, мягкое и доступное очищающее средство – это вода. Если ежедневно выпивать 10 стаканов — никогда не будет задержки со стулом, и соответственно, кишечник всегда будет в прекрасном состоянии. Стакан воды за 15 минут перед едой увлажняет кишечник и способствует продвижению пищи. Такое очищение можно проводить ежедневно без изменений в рационе.

Для большего эффекта воду можно подсаливать, или использовать минеральную, без газа. Подсоленная вода быстрее всасывается и смывает со стенок кишечника продукты распада. Такой водой можно проводить однодневную чистку, при которой предполагается употребление соленой воды в течение дня в количестве 5-6 стаканов.

Вода для мягкого очищения кишечника

Массаж

Чтобы предотвратить застойные процессы в кишечнике, можно утром делать легкий массаж, который улучшит перистальтику, и к тому же, поможет избавиться от лишнего жира в области живота. Массажные движения нужно делать в такой очередности:

  1. Правой ладонью поглаживать живот по часовой стрелке, начиная от пупка, и захватывая всю его поверхность.
  1. Пальцами легко, без давления, пощипывать и разминать брюшные мышцы.
  1. Сжать ладони в кулаки, и внешней стороной легко надавливать на живот, двигаясь от пупка по часовой стрелке.
  1. Затем производится пощипывание области всего живота.
  1. Заключительным этапом будет легкое поглаживание по часовой стрелке.
Это важно знать! Массаж должен длиться не менее получаса. Движения не должны вызывать боли и дискомфорта. Не рекомендуется проводить при заболеваниях органов ЖКТ и во время месячных у женщин.

Баня

Довольно приятный способ очищения, по эффективности сравнимый разве что с голоданием, или строгим постом. Его суть в том, что под воздействием тепла и пара мышцы кишечника расслабляются, и все его содержимое начинает быстрее выходить.

Банные процедуры хороши еще тем, что одновременно оздоровляется весь организм: улучшаются функции почек и печени, обогащается кислородом кожа, уходит стресс, переутомление. Баня еще с давних времен использовалась для очищения организма от шлаков.

Баня для мягкого очищения кишечника

Противопоказания

Даже мягкое очищение необходимо проводить при хорошем самочувствии. Если чистка делается впервые — желательно пройти обследование, чтобы удостовериться в отсутствии серьезных патологий. Противопоказанием к чистке являются:

  • недавно перенесенные операции;
  • все виды кровотечений, в том числе месячные;
  • восстановительный период после инфаркта, инсульта;
  • гипертония;
  • почечная или сердечная недостаточность;
  • отравления и пищевые расстройства;
  • патологии толстого кишечника: язва, рак, колит;
  • патологии прямой кишки: геморрой, трещины, опухоли;
  • беременность;
  • простудные или инфекционные заболевания с повышением температуры.

Отзывы врачей

С точки зрения медиков, наиболее эффективное очищающее средство – это слабительные препараты, многие из которых состоят из растительных и безвредных компонентов. Применять их нужно придерживаясь рекомендаций врача, и соблюдая дозировку, указанную в инструкции.

Это важно знать! По мнению докторов, человек не должен самостоятельно назначать себе препараты, и заниматься очищением кишечника без предварительного обследования, даже если это мягкая чистка.

Лучшего результата в очищении позволяют достигать современные методики и очищающие курсы в специализированных клиниках. А поддерживать уже очищенный кишечник в здоровом состоянии можно народными средствами.

Читать Дальше
Реклама
Оставить отзыв

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *