Лучшие методы очищения организма от шлаков и токсинов

0


Содержание:

Плохое самочувствие – наиболее распространенная проблема современных людей, особенно проживающих в крупных городах. Такие факторы как загрязненная окружающая среда и некачественные продукты питания приводят к накоплению в организме человека вредных веществ: токсинов, солей, шлаков, которые постепенно приводят к нарушению работы органов и, соответственно, к ухудшению здоровья.

Избавление организма от шлаков и токсинов включает в себя ряд процедур, которые несложно выполнить самостоятельно в домашних комфортных условиях. При помощи полезных натуральных продуктов и растений можно очистить кровь, сосуды, ткани органов от скопившихся в них отравляющих веществ, что позволит улучшить общее состояние, а возможно и вылечить некоторые хронические болезни.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Когда нужно чистить организм?

Симптомы загрязнения организма проявляются постепенно, по мере накопления вредных веществ. На начальном этапе это классические признаки переутомления, на которые многие люди не обращают внимания:

  • периодические головные боли;
  • постоянная усталость, не исчезающая даже после отдыха и сна;
  • повышенная раздражительность;
  • снижение энергии, слабость.

Если при появлении таких симптомов не начать очищение организма, вскоре присоединятся более выраженные и серьезные признаки:

  • нарушение функций пищеварительных органов: тошнота, запоры, вздутие, диарея, изжога, отрыжка;
  • аллергическая сыпь, угри, чрезмерная жирность или сухость кожи:
  • излишняя потливость или, наоборот, зябкость;
  • патологические образования на слизистых покровах: стоматиты, конъюнктивиты, язвочки во рту, трещины на губах, кровоточивость десен;
  • слизь, выделяющаяся из дыхательных органов с кашлем;
  • ринит, который не вылечивается медикаментами;
  • горечь во рту, несвежее дыхание.

На более позднем этапе начинают происходить патологические изменения в органах, сосудах, тканях. В почках и желчевыводящих путях могут образовываться камни или песок. Стенки сосудов истончаются, кровь сгущается – это приводит к нарушению кровообращения, повышению АД, гипертонии, тромбофлебиту.

Проводить мягкую профилактическую чистку необходимо всем, кто достиг 30-40 лет. Обычно в этот период начинают развиваться различные патологические процессы, которые часто списываются на возраст, переутомление, но при этом мало кто задумывается, что причина этих недомоганий в излишней зашлакованности и отравлении организма токсинами.

Очищение организма от шлаков - отзывы

Общие методы чистки

Чтобы очистить организм от отравляющих его завалов, необходим комплексный подход, включающий в себя, прежде всего, очищение каждого органа в отдельности по особым методикам, а затем переход на правильное и полезное питание

Очищение организма с помощью чеснока

Чеснок в народной медицине применяется как бактерицидное, обеззараживающее и повышающее иммунитет средство. Он очищает кровь, сосуды, избавляет от паразитов, убивает болезнетворные бактерии в организме. Люди, которые использовали чеснок с целью очищения, отмечали значительное улучшение самочувствия, а также ощущали, что после чистки они буквально помолодели.

Использовать чеснок для очищения можно разными способами:

  • Чесночная вода. Средство принимают утром и вечером. Один крупный зубчик чеснока нарезают тонкими пластинами, заливают стаканом холодной воды и настаивают ночь. Утром воду выпивают и сразу таким же способом готовят вечернюю порцию, которую пьют перед сном. Курс очищения – месяц. Чесночная вода очищает сосуды и кровь, улучшает функции печени.
Это важно знать! Во время чистки чесноком нельзя употреблять алкоголь и блюда, в состав которых входит чеснок.
  • Клизмы. Такие процедуры применяются для избавления от паразитов. Для приготовления раствора нужно 2 зубчика чеснока растолочь, залить стаканом кипяченой остывшей воды, перемешать, затем поместить в спринцовку и сделать клизму. Процедура неприятная, но очень эффективная – парализованные глисты с первого раза покинут кишечник.
  • Чесночная настойка с лимоном. Очищает сосуды от склеротических и холестериновых отложений, убивает вирусы и микробы в пищеварительных органах, улучшает состав крови и разжижает ее. Принимают средство трижды в день по 100 мл в течение месяца. Во время чистки возможны неприятные ощущения со стороны почек – в этом случае дозу необходимо уменьшить до 50 мл.

Для приготовления средства нужно 4 неочищенных лимона и 4 головки чеснока измельчить (можно через мясорубку), поместить в трехлитровую банку, доверху залить водой. Настаивать 3 дня, периодически взбалтывать, затем процедить. Этого объема настойки хватает на 7 дней, поэтому через 3 дня нужно начать приготовление следующей порции.

  • Спиртовая настойка. В сочетании с молоком средство прекрасно очищает кровь и лимфу. Для его приготовления нужно 350 г измельченного чеснока залить 200 мл спирта. Настаивать 10 дней в темноте при комнатной температуре. Затем процедить, чесночную массу отжать – получится липкая настойка.

Принимают средство трижды перед едой по строгой схеме: в первый день – 3 капли на 50 мл кипяченого молока, затем доза ежедневно увеличивается на 2 капли, а молоко остается в прежнем объеме. Достигнув 25 капель, настойку принимают в этой дозировке, пока она не закончится.

Очищение организма от шлаков и токсинов с помощью чеснока

Правильное питание

Рациональное и полезное питание является идеальным решением для избавления от шлаков и токсинов, а также предупреждения их накопления. Сбалансированный рацион на основе продуктов, богатых пищевыми волокнами, помогает организму правильно функционировать и вовремя самоочищаться.

Правильное питание не обязательно должно быть вегетарианским. Достаточно просто исключить вредные продукты и соблюсти несколько правил:

  • ужин должен быть легким и не поздним;
  • еженедельно нужно проводить 1 день разгрузки или голодания – это станет пусковым механизмом к самоочищению организма;
  • есть больше сырых овощей и фруктов;
  • мясо и рыба должны быть отварными, запеченными и присутствовать в рационе не чаще 2-х раз в неделю;
  • утро следует начинать со стакана воды, можно с медом, лимоном;
  • для очищения от шлаков полезно включать в рацион отруби, зерновые каши;
  • полностью исключить полуфабрикаты, выпечку, сладости за исключением сухофруктов, алкоголь, по возможности кофе, а также жареные, копченые, соленые продукты.

Правильное питание для очищения организма от шлаков и токсинов

Диеты

Диеты, очищающие от шлаков и токсинов, как правило, основываются на продуктах, богатых клетчаткой, и на ограничении или полном исключении соли. Существует много разновидностей диет для очищения и похудения: гречневая, рисовая, кефирная, овощная и другие.

Диеты для очищения организма длятся в среднем 7 дней – этого времени достаточно, чтобы процессы метаболизма пришли в норму и все вредные вещества благополучно вышли из организма. Для достижения желаемого очищающего результата необходимо соблюсти следующие условия:

  • перед переходом на диету нужно подготовиться — приблизить свой рацион к диете, разогреть внутренние органы;
  • по окончанию диеты необходимо правильно выйти из нее: переход на обычное питание должен быть планомерным и занимать 1-2 дня;
  • есть в течение очищающего курса нужно небольшими порциями, пить много воды, исключить соль, сахар, готовить продукты без масла (к примеру, в пароварке);
  • предпочтение нужно отдавать сырым продуктам, содержащим много пищевых волокон;
  • чтобы не сорваться и не выйти из диеты преждевременно, следует выбирать продукты, которые по вкусу;
  • не следует пугаться побочных явлений, таких как головокружение, слабость, тошнота – это явление временное, оно пройдет через пару дней.

Диета для очищения организма от шлаков и токсинов

Голодание

Голодание – это, скорее, не методика очищения, а способ пробуждения организма, вследствие чего он сам начинает самоочищаться и восстанавливать свои функции. Голодание подразумевает использование исключительно естественных природных средств: свежий воздух, солнечная энергия, чистая вода и временный отказ от пищи.

Специалисты по альтернативным методам лечения не могут прийти к единому мнению относительно продолжительности голодания: некоторые из них считают 30 дней оптимальным периодом для полного очищения организма, другие полагают, что голодать более 14 дней недопустимо – это приводит к истощению организма и большому стрессу.

Это важно знать! Известный американский диетолог Поль Брегг советовал голодать не более 7-10 дней с интервалом между курсами в 4 месяца. Только потом, когда организм привыкнет обходиться без еды, можно приступать к более длительному голоданию. При отсутствии опыта в этом деле, начать можно с однодневного голодания на протяжении 24 часов.

В течение всего времени голодания нужно пить только чистую воду и ничего не есть. Выходить из голодания нужно грамотно. Утро следует начать с очищающего овощного салата, лучше, если это будет нашинкованная капуста с морковью, приправленная лимоном – такое блюдо быстро выведет ненужные остатки пищи.

С непривычки во время голодания может ощущаться головокружение или головная боль, в этом случае нужно принять теплую ванну – такая процедура снимет боль и усилит выведение отравляющих веществ. Некоторые специалисты советуют перед голоданием делать очистительную клизму, но это не обязательное условие успешного очищения.

Очищение организма голоданием

Очищение печени

В печени, как в любом фильтре, оседают самые вредные примеси, которые попадают в организм. В сутки здоровая печень вырабатывает около 2-х л желчи, которая необходима для пищеварения, преобразования полезных веществ и нейтрализации токсичных. Печень, забитая шлаками, начинает вырабатывать некачественную желчь: темную, густую, в которой размножаются вирусы и бактерии, поэтому очищение печени так важно для общего здоровья.

Чистка печени подразумевает процедуры, провоцирующие мощный выброс плохой желчи, а вместе с ней и всех отравляющих веществ. Достичь этого можно разными способами:

  • Желчегонные травы. Такими свойствами обладают: полынь, чистотел, одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, тысячелистник. Сбор из этих растений заваривают кипятком в термосе из расчета 3 ложки трав на пол-литра воды – это однодневная доза. Принимают отвар по стакану утром и вечером до улучшения состояния.
  • Арбуз. Очищение проводится в сезон созревания арбузов и длится 2 недели, в течение которых нужно есть только мякоть арбуза и черный хлеб. Воду пить разрешается, но в этом, как правило, нет необходимости. Ежедневно вечером необходимо принять теплую ванну, которая способствует расширению желчных и мочевыводящих путей, а также снимает спазмы, возникающие во время чистки.
  • Препараты. Кроме желчегонного свойства, они обладают еще и гепапротекторным действием – очищают и восстанавливают клетки печени. Такие средства созданы на основе натуральных компонентов, поэтому не оказывают никакого вредного воздействия. Многие из них обладают комплексным действием (Галстена, Дарсил, Гепабене) — одновременно улучшают состояние желчи и очищают печень от токсинов.

Очищение печени от шлаков и токсинов

Очищение кишечника

Большее количество шлаков скапливается в толстом кишечнике, так как именно в нем происходит всасывание веществ из пищи, как полезных, так и вредных. Наиболее эффективным способом очищения толстого кишечника считаются клизмы с подкисленной водой.

Чтобы приготовить раствор нужно развести в двух литрах теплой воды 1 ст. ложку кислого сока лимона, клюквы, облепихи или просто уксуса. Ставят клизмы на ночь на протяжении 2-х недель: в первую неделю ежедневно, на второй неделе – через день.

Для полного очищения кишечника можно прибегнуть к травам и полезным натуральным продуктам:

  • кора крушины, хвощ полевой, александрийский лист (сенна), ромашка – травы слабительные и нормализующие пищеварение, отвары из них принимаются по полстакана утром и вечером, курс составляет от 10 дней до месяца;
  • отруби – оболочка злаковых культур и клетчатка в чистом виде, используется для очищения кишечника, принимают по 1-2 ложки перед едой, обильно запивая водой;
  • зеленые яблоки – натуральные или в виде соков рекомендованы диетологами для очищения кишечника в разгрузочные дни, суточная очищающая доза составляет 1,5 л свежего сока или 2 кг яблок;
  • кефир – в количестве 1,5-2 л применяется для очищения кишечника — напиток должен непременно быть нежирным и молодым (1-2 дня), в течение дня предполагается употребление только кефира;
  • свежие овощи – на овощных салатах можно проводить разгрузочные дни, а также трехдневные диеты — наиболее эффективными для очищения являются салаты на основе капусты, яблок, моркови без масла и соли, приправленные лимонным соком.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов

Очищение крови

Загрязнение крови токсинами и шлаками сказывается на состоянии кожи и работе внутренних органов. Густая кровь содержит недостаточно кислорода, плохо снабжает органы, что может приводить к цианозу кожи, головокружениям, сердечной и легочной недостаточности. Чтобы избежать этих неприятных проявлений, кровь необходимо периодически чистить.

Очистить кровь можно при помощи доступных и эффективных средств:

  • Активированный уголь.

Нормализует уровень липидов, связывает токсины и очищает от них кровь. Курс очищения длится 15-30 дней. Дозировка угля рассчитывается исходя из массы тела: на 10 кг веса 1 таблетка, принимают дважды в день.

  • Травы и сборы.

Крапива, череда, тысячелистник, корень одуванчика, бузина – растения, способствующие выведению токсинов из крови. По отдельности или в виде сбора настой из этих трав употребляют дважды в день по стакану. Для его приготовления нужно заварить кипятком траву из расчета 1 ложка на стакан, настоять полчаса.

  • Ягоды можжевельника.

Для чистки крови используются свежие вымытые ягоды. Их нужно добавлять в рацион, начиная с 5 штук в день и ежедневно увеличивая количество на 1 ягоду, пока не станет 15. Это и есть курс. Такими же очищающими свойствами обладают ягоды барбариса, кизила, красной смородины и черноплодной рябины.

Очищение крови от шлаков

Противопоказания

Любые процедуры по очищению организма противопоказаны в следующих случаях:

  • при истощении и ослабленном иммунитете;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при активном туберкулезе;
  • при лактации и беременности.

Только после консультации врача могут проводить очищение люди с хроническими патологиями, а также с проблемами пищеварительных органов. Не следует начинать чистку в период обострения заболеваний.

Это важно знать! При выборе метода очищения необходимо учитывать индивидуальную реакцию на некоторые продукты и препараты, возраст и состояние здоровья.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Обзор лучших препаратов для очищения печени http://otravleniya.com/ochishhenie-organizma/pechen/preparati.html

А как правильно промыть желудок читайте здесь!

Отзывы врачей

По мнению врачей, организм человека способен к самоочищению, так что острой необходимости в проведении чистящих процедур нет. То, что в народе принято называть шлаками, не что иное, как остатки каловых масс, для выведения которых нужно просто есть продукты, богатые клетчаткой.

С токсинами дело обстоит сложнее – эти вещества способны накапливаться в клетках, отравляя организм и вызывая интоксикацию. Для решения этой проблемы есть много способов альтернативного воздействия, таких как физиотерапевтические процедуры, занятия спортом, йога, сауна, биодобавки, изменение рациона, исключение из жизни факторов риска.

С особой осторожностью врачи советуют использовать длительные диеты и тем более голодание. Такие методы подходят далеко не каждому, так как даже в здоровом организме могут вызвать нежелательные симптомы.




Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 1, оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Подпишитесь на обновления сайта

В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или по E-Mail:

и не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

Раздел: "Очищение организма" | Просмотров: 13 177

Оставьте комментарий